代孕期轻易缺乏的养分素有哪些？

1.无机盐:首要是钙,铁,锌。钙代孕中期每日需求1000mg。

2.铁：代孕中期每日需求28mg,要做炊事查询后进行额定补。

3.锌：均衡夹杂进食可以增补够。

4.维生素：A,D,B６,叶酸。

5.叶酸：400μg/天

钙的首要食物起原：乳和乳成品中丰厚，小虾皮、海带等海产物，豆和豆成品等。

铁的首要食物起原：动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类等。

锌的首要食物起原：起原普遍，牡蛎含锌量最高。

代孕中期养分素的增补办法

6.热能和卵白质：

热能和卵白质与胎儿发展关系非常亲密，代孕妇热能和卵白质摄取缺乏，可发生养分不良，惹起胎儿各系统、器官发育缓慢，体重、身长增进慢，可招致低体重儿的发生。特殊是代孕中期恰是胎儿脑细胞数目增进的期间，卵白质供应缺乏可使胎儿脑发育不良，出世后也难以补偿。代孕中期热能摄入比代孕前每日摄入量应添加200千卡，可恰当添加主食的摄入量，每日添加主食75克左右；代孕中期比代孕前卵白质摄入量应添加15克,相当于天天添加一杯牛奶和一个鸡蛋或75克瘦肉的量。