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有的女性朋友在怀孕期间一直都存在早晨起床后浑身乏力,刷牙的时候往往还会干呕,舌苔很厚而且白色的舌苔布满了红晕,大便不太正常,要么便秘,要么排便次数太多。
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这其实都是湿热重的典型症状,那怀孕湿热重怎么调理呢?
首先可以采用食疗祛湿的方法。
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如果孕妇有湿气比较重,可以适当多吃一些除湿气的东西,比如红豆、百合、银耳、莲子以及大蒜、鲜姜等等;另外,如果孕妇湿气比较重尽量吃的清淡一些,不要在菜里面放太多的盐。
其次,一定要注意保证睡眠。在怀孕以后,往往会出现睡眠质量低下的问题、长时间不能够不能保证睡眠质量,也是孕妇多发湿气重的原因之一,所以孕妇每天保证充足的睡眠。但是需要注意的是,怀孕期间绝对不能长时间赖在床上。
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长时间的赖床会容易引起上火,有可能会加重身体的湿气。
另外,如果由于湿热引起的不适症状比较严重,孕妇千万不要自己随意去吃药,应该及时到医院就诊,并且要严格按照医生的医嘱进行用药,避免不良的情况发生,影响到身体。
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