孕妇的健康作息时间

   怀孕初期应 多吃高蛋白和富有维生素的食品。

 

   另外从您夫人的工作时间来看似乎是电脑工作者，建议做好防辐射工作以防止胎儿畸形。比如，在电脑前加上防辐射屏，或者给老婆穿上防辐射孕装。

 

   你说的是可以的，没什么危害！主要是在5个月以后不能zuo爱，并且怀孕适当的运动还是有好处的！吃一些比如鱼啊，鸡蛋啊，核桃啊，炖鸡啊，绿色的蔬菜啊，反正辛辣的要戒。最好不要再外面餐馆吃，羊肉别吃，不要喝酒，下班后可以睡到早上9点左右起来吃个早餐。我老婆以前和你老婆一样的，下午3点上班10.50下班，也怀孕了，我就是这么安排的。

 

   孕妇需要充足的睡眠与适当的休息.晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻.均以侧卧为主。

 

   我怀孕的时候也是夜猫子，我儿子刚开始就是晚睡晚起，因为孩子也要适应大人的作息时间，对大家都有好处嘛，要不然你早上睡懒觉，他5点就起了，你多烦哪。后来我儿子就更夸张了，晚上经常1、2点钟还在玩儿，累死我了。没办法，开始采取强制措施，白天不让睡，晚上早早就关灯，给他唱摇篮曲，2、3天就变过来了，都是7、8点钟睡觉了。早上6、7点钟起床。我为了能睡得好一点，现在也10点左右就上床。我觉得还是这样健康一点。