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想要一个可爱的小宝宝,对于易孕的人来说就是那么简单。
可对于需要试管妈妈们来说,每一步都会走得小心翼翼。
到了促排这期间了,平时并未注意的衣食住行都开始在意起来。
那么这期间,
该怎么吃?
怎么穿?
能运动吗?
这些都成为了大家心中的疑问!
无论是促排药物还是促排期间的食谱调整都遵循一个原则:让卵泡发育更好,质量更高,排出的时间更快。
而影响卵泡的质量和成熟时间的关键因素就是体内激素的分泌,所以饮食上,我们的食谱可以尽量往激素补充或者是促进身体分泌激素这方面靠。
吃什么?
1. 一日三餐,规律进食,营养均衡。
2. 多吃一些含锌元素丰富的食物,能够增强卵子活力,可以多吃些牡蛎、鸡肝、猪肉、豆类等。
3. 多吃高蛋白含量的食物,像牛奶,鸡蛋、瘦肉、虾等。
4. 多吃新鲜蔬菜水果及维生素多的食物。
5. 促排期间一定不要吃辛辣、刺激、生冷的食物,以免影响药效;
6. 不要盲目进补,如想吃进补食物可先咨询医生。
怎么穿?
一般建议选择舒适宽松的衣物,
方便周期中诊疗(如抽血、打针和B超监测),
不要连体衣服、高腰紧身裤等。
选择舒适的平跟鞋出行。
住哪里?
从开始准备要宝宝起,
到了促排期间,可以把家里收拾整洁。
每日通通风,让阳光洒进来,
心情也会舒畅起来,良好的心情有利于促排。
像一些有毒有害的环境(如新装修场所),
装修、新家具等带来的挥发性有毒物质危害着人体健康。
室内空气污浊,容易使人产生头晕、头痛、胸闷、鼻塞等不适。
这样的地方一定要远离。
出行选择
促排卵早期对交通工具的选择并无特殊要求,安全即可。
随着后期卵泡数目增多、卵巢体积增大,
尽量减少乘坐公交,摩托等容易颠簸的交通。
如果感到疲惫,可尽量在家休息。
要上班或者有事,可选择打车出行。
时刻保护好自己的肚子,避免挤压碰撞。
运动选择
早睡早起养成规律的生活习惯。
早晚有空也要有适当的运动。
可以在公园,或者楼下散散步。
避免跳跃、奔跑、提重物,
以避免发生卵巢扭转等风险。
促排是决定试管成败的关键一环,
它直接关系到后期有没有成熟胚胎移植。
谨慎小心使得万年船,
除了医学的治疗。
在个人行为的衣食住行上能加以辅助作用。
也会对促排卵及后期试管之路起到成功作用。
现如今试管婴儿已经成为了一种使用率比较高的助孕方式了,但是有一部分人依然不能够正确的理解试管婴儿,甚至认为只要移植成功了就万事大吉了,其实试管婴儿也像自然受孕一样可能会出现
流产
的情况,因此移植成功之后各方面也要特别注意,尤其是饮食方面,避免因饮食不当而导致流产的发生。
试管婴儿移植后的饮食原则有哪些呢?>
1、 安全健康饮食>
试管婴儿移植之后尽量在家里吃饭,这样可以确保饮食的干净和卫生,尽量避免到外面用餐。因为食物当中的病菌和细菌进入人体之后,可能会导致身体不适,从而导致移植结果受到不良的影响。
2、 吃容易消化,而且营养丰富的食物>
女性怀孕之后消化功能会有所下降,而且也需要更多的营养做支撑,因此移植成功之后要多吃一些容易消化而且营养丰富的食物,比如稀饭、蔬菜和水果等等,粗糙或者难以消化的食物尽量不要吃,比如油炸类食物。
3、 保持营养均衡>
刚刚移植成功之后,会因为取卵而出现稍微的不适感,比如
腹胀
等等,在这种情况下要多补充高蛋白的食物,比如鸡蛋或者牛奶,减少盐的摄入量,同时要多吃容易消化的食物,并且采取少量多餐的习惯,如果出现了
腹水
或者
胸腔积液
的情况,则要多喝鱼汤或者冬瓜汤,这些食物有助于利尿
,那不可以过
多食
用。
4、 远离容易导致 过敏 的食物
移植成功之后女性是不可以随便用药的,因此女性在饮食方面要尽量避免吃容易导致过敏的食物,尤其不要尝试新的食物,一旦出现过敏的现象,则会使女性
瘙痒
难忍,但是却
无
法吃药,促使女性处于
疲劳
的状态,增加流产的几率。
5、 避免冷饮或者容易产生胀气的食物>
移植成功之后尽量不要喝冷饮,比如冰镇的饮料或者雪糕,这类食物会对肠道造成刺激,从而导致拉肚子的发生,而拉肚子则会引起宫缩,从而影响胚胎的着床。另外移植成功之后也不能够吃容易产生胀气的食物,比如土豆或者红薯,以免导致肠胃不适。
温馨提示
移植成功的女性还要避免
便秘
的发生,因为用力排便也会影响胚胎的着床,因此试管婴儿移植之后要多吃一些富含膳食纤维的食物,比如蔬菜、燕麦、新鲜的玉米、苹果等等。
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