代孕妈妈怎样补铁呢

你好！很快乐为你回答。防治代孕期贫血5大对策1、多吃富铁食物从怀孕前及刚开端代孕怀孕时，就要开端留意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要留意吸取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2、多吃有助于铁吸收的食物生果和蔬菜不只可以补铁，所含的维生素C还可以推进铁在肠道的吸收。因而，在吃富铁食物的一起，. 显现悉数

你好！很快乐为你回答。防治代孕期贫血5大对策1、多吃富铁食物从怀孕前及刚开端代孕怀孕时，就要开端留意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要留意吸取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2、多吃有助于铁吸收的食物生果和蔬菜不只可以补铁，所含的维生素C还可以推进铁在肠道的吸收。因而，在吃富铁食物的一起，最佳一起多吃一些生果和蔬菜，也有极好的补铁效果。3、做菜多用铁炊具烹调做菜时尽量运用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会发生一些小碎铁屑溶解于食物中，构成可溶性铁盐，简单让肠道吸收铁。4、多吃富叶酸食物从怀孕前3个月开端服用叶酸补充剂，直到代孕怀孕后3个月停止。饮食上留意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。而且，在做菜时留意不要温度过高，也不宜烹调时刻太久。5、准时去做产前体检最少要在妊娠的中期和后期查看2次血色素，屡次重复化验血可以及早发现贫血，采纳相应措施纠正贫血。 躲藏

96年结业于中专卫生学校，一向从事妇幼保健的临床一线作业，因为作业须要……具体