四大坏习惯毁掉你的孕力_阳光医院不孕不育

　　一些妈妈在积极备孕后却发现久久不能代孕，她们不禁会怀疑是不是环境的问题或者自身身体出现毛病，但是她们没有想到的是因为她们的一些坏习惯才毁掉她们的孕力，下面我们一一来分析一下为什么坏习惯会影响备孕吧!

　　偏食和节食

　　在代孕期间，由于胎儿生长发育和孕妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是代孕头3个月，受精卵处在分化比较旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈所需的营养和微量元素越来越多。

　　倘若孕妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，不宜受孕，即使受孕了，也会影响胎儿的健康。

　　爱吃垃圾食品

　　美国科学家的比较新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

　　一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了，所以为了宝宝健康，孕妈要吃的健康哦!

　　作息不规律

　　由于工作繁忙或者夜生活丰富，你可能有熬夜台湾代孕合法吗 、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状，是身体的压力过大，导致受孕失独家庭找人代孕可以吗困难。

　　不爱做运动

　　适当的运动不仅可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。但运动并不是越多越好，运怎么才能助孕动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。

　　孕前适宜进行的运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动。

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