代孕补充叶酸 这些美味食谱不能错过_同房后怎样

　　孕妇补充叶酸，除了通过服食药物补充外，也可以通过食物来补充，以下这三款食谱来补充叶酸都是很不错的方法，通过美味的食物来补充营养，代孕的幸福感更加充足。

　　推荐食谱1：水果沙拉

　　材料：新鲜草莓5个、香蕉1根、樱桃5颗、橘子1个

　　做法：将草莓洗净后，切成两半。香蕉去皮后，武汉做代孕哪里专业 切成小块。橘子剥去外皮，樱桃洗净后，与其他水果一起放入碗中。将水果拌匀后，淋上少许沙拉酱即可。

　　推荐食谱2：麻酱菠菜

　　材料：菠菜500克、芝麻酱20克、盐2克

　　做法：菠菜去根、叶，清水冲洗干净，放入沸水中焯一下，过凉水沥干水分备用。焯熟的菠菜切成小段，放入盘中。麻酱中加少许清水，用筷子慢慢搅开，加入少许盐，调匀成麻酱汁。直接把调制好的麻酱淋在菠菜上搅拌均匀即可食用。

　　推荐食谱3：牛肉卷心菜

　　材料：卷心菜、牛肉、香油、盐、花椒、姜<济南地下捐精qq群号/p>

　　做法：用保鲜膜把洗干净的卷心菜包起来，放在微波炉里加热两分钟后，切块备用。在锅中加水烧沸，放入牛肉、姜片，等牛肉煮熟后捐精qq群上海捞出，凉后切片。盛入盘中，拌入香油、盐、花椒粉即可。

　　查看更多相似内容>>

　　TAG:

　　叶酸

　　补充叶酸