代孕菜谱介绍 代孕哪些食物吃了对宝宝有好处

　　代孕是一件很幸福的事情，因为肚子里有了两个人爱情的结晶，但是也有很多烦恼的事情，比如在代孕期间到底应该怎么吃。接下来小编就给医院捐精怎么捐大家介绍一下几道孕期菜谱以及孕期哪些食物吃了对宝宝有好处的相关内容！

　　

　　孕期菜谱介绍1：清炒莴笋丝的做法

　　材料：莴笋2颗、适量的猪油、少许蒜、红椒1个。先将莴笋切丝放在锅里放油烧热，然后加入蒜末入锅，转向大火迅猛翻炒，直到莴笋丝变软，再用少许红椒碎调色，翻匀加盐出锅即可。莴笋可以促进食欲，有利干促进孕妇排尿，减少对心房的压力。

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　　孕期菜谱介绍2：胭脂冬瓜球

　　材料：800g的冬瓜、紫甘蓝500g、适量的白醋以及白糖。将紫甘蓝剥冼干净以后，放入料理机加点水打成汁，然后把残渣过滤放锅里煮几分钟，再将汁装入碗中，倒2勺白醋，将挖成冬瓜球的冬瓜仍入沸水里2到3分钟，捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半小时即可。冬瓜有利尿、减肥、清热解暑的功效。

　　

　　看完菜谱介绍，我们再看看孕期哪些食物吃了对宝宝有好处：

　　1、水果里含有各种丰富的维生素，而维生素对于合成细胞有着催化的作用，所以多吃水果对于宝宝大脑的发育有着很大的好处。

　　2、小米和玉米是非常健脑、补脑的有益主食，里面含有丰富的B族维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和钙等营养元素，所以在孕期可以多吃一些。

　　3、芝麻中含有10种重要的氨基酸和丰富的钙、磷、铁和蛋白质等营养物质，并且这10种都是构成脑神经细胞的重要主要成分。

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　　4、核桃中的脂肪和蛋白是对大脑最好的营养物质，此外里面还含有利于胎儿生长发育的钙、铁、磷、维生素B2、胡萝卜素等营养物质。

　　5、海产品对于胎儿的大脑发育和健康生长以及防治神经衰弱都有着极高的作用。

　　6、花生里富含着各种孕期所需的维生素、蛋白氨基酸、胆碱、糖等营养成分，并且花生的红衣还能够治疗孕期时的贫血。

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　　小编总结：以上就是小编分享的关于孕期菜谱介绍以及孕期哪些食物吃了对宝宝有好处的全部内容了。虽然海产品对于胎儿有着极高的作用，但是一定要看好海鲜的种类以及功能，像螃蟹等这种属性偏凉的海鲜还是少吃点或者不吃最好。