内分泌失调女性应吃哪些食物呢

很多女性有了焦躁或者是月经不正常的现象，就会听朋友说是不是内分泌失调了啊。其实这个因素是存在的，有些女性真的是因为内分泌失调的原因才造成的月经紊乱或者是肌肤的变化。那么出现了这些以后，应怎么样进行调理呢?

内分泌失调该吃些什么

1、多吃蔬菜对女性的内分泌有好处：专家介绍说，绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。建议女性多吃萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、吃水果对女性的内分泌有好处：建议女性多吃苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。

3、多吃粗粮对女性的内分泌有好处：常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。另外，经常吃多吃排毒食物对人体也有帮助。

造成内分泌失调的原因主要有下面几个方面：

(1)生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但是这些生长调节剂会随年龄的增长而失调，因此愈是年龄大的人，愈要注意对内分泌系统的调理。

(2)营养因素：当人体不能吸收足量、均衡的营养时，就比较容易出现内分泌失调问题。

(3)情绪因素：内陆与台湾省的夫妻，每7对就有1对不能生育，香港特区更惨，每6对就有1对不能生育。生活在城市里的人，长期的紧张状态与情绪压力，会引起激素分泌的紊乱，引起内分泌失调。

(4)环境因素：空气中的有害物质进入人体后，通过一系列的化学反应造成女士月经失调、子宫内膜增生等一系列内分泌失调问题。女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。 另外，严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

以上这些生活中的调理方法，其实用不了多长的时间，而且是平时加以注意就可以做到的。不用专门的说花很长的精力和时间，就能够达到的。所以如果想好好的保养自己的身体，改善内分泌失调，那么最好每天都可以做到上边介绍的这些。