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试管婴儿技术的普及可以说是给不少的不孕家庭带来了新的希望，虽然试管婴儿的成功率并不是百分之百，但是如果在做试管前可以调理好身体同样可以大大提高成功率，下面来了解一下做试管前需要怎么调理身体提高胚胎质量。

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一、规律运动

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做试管前可以参加一些有规律的运动，如跑步、瑜珈、有氧舞蹈、重训、游泳，都是能增加身体中的血液循环，使血液中含氧量增加，改善卵巢健康及卵子品质的好运动。

二、多吃养卵食物

蛋白质：例如牛肉、猪肉、鸡肉、鲑鱼，植物性蛋白质如豆类也可以多摄取

蔬菜：南瓜、山药、胡萝卜、高丽菜，帮助补气血、刺激排卵

胶质食物：如猪脚、白木耳、黑木耳等等，帮助稳定雌激素

深绿色蔬菜：例如菠菜、花椰菜等等，富含铁、叶酸、维生素，帮助身体营养吸收

三、避免酒精的摄入

在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

四、男性多吃养精食物

减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的製造

多补充牛奶，则尽可能喝去脂牛奶比较好

多食用抗氧化生菜、水果、番茄、贝类食物，可保护精虫免于氧化物的破坏。

每日早上补充一颗综合维他命。

目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌或马卡，可提昇精子活动力，改善精虫品质。

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每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

研究指出男性维持半年补充辅酶Q10，可活化精子粒线体，大幅提昇精虫品质。

延边医院生殖中心做试管比较好的就是郑喜医生，延边医院的第一例试管婴儿就是郑喜医生做的，该医生做试管是专业的且技术精湛。郑喜医生是延边医院生殖中心的主任、副主任医师，从事妇产科、生殖内分泌与不孕不育的临床及教学工作30年，其中开展不孕不育工作近20年，而且曾经还在北医三院生殖中心进修过，所以郑喜医生做试管是很有经验的，也很受患者的欢迎。

延边大学附属医院（延边医院）生殖医学中心成立于2016年，该中心拥有医护人员30余名，其中副主任医师1名，就是郑喜医生。在郑喜医生那里做过试管的患者，对其评价也是颇高。以下是摘自患者对郑喜医生的评价，可供大家了解：

我之前就是因为输卵管有积水，总是怀不上孩子。然后听朋友说延边医院生殖中心的郑喜医生能够做输卵管通液手术，让我去试试。然后我就抱着试试的态度去了，没想到郑医生态度也好，然后在了解清楚我的情况后，就给我安排了手术，很成功。术后一年，我就怀上了宝宝，感谢郑医生让我当上了妈妈。

网友????

我们延吉市这边就只有延边医院可以做试管，我当时就是不想跑太远去做试管，然后选择的延边医院。就是郑喜医生给我做的试管，从就诊、检查、促排卵、移植，都是郑医生在为我服务，态度是真的好，也在鼓励我，但是我情况不太好，取了两次卵，不过幸好最后移植成功了。

网友姐姐??

我也是经朋友介绍去找的郑喜医生，本想做试管，但是检查后，郑医生说我可以先治疗，然后试孕半年，这期间总是耐心的给我指导，监测卵泡，然后指导同房，没想到竟然就怀上了。真的非常感谢！

网友????

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